许众人討厭蘋果皮的口感和滋味,習慣吃前先削皮。其實,蘋果削皮吃是一大誤區。美國《赫芬頓郵報》2月19日載文,刊出“蘋果連皮吃的6大好處”。

1.蘋果皮中伙食纖維最众。一個中等巨细蘋果的皮含伙食纖維4.4克。而削皮後,蘋果肉中的伙食纖維僅為2.1克。

2.蘋果皮中維生素最众。中等個頭蘋果的皮中含8.4毫克維生素C和98國際單位(IU)的維生素A。削皮之後,蘋果果肉所含這兩種維生素僅為6.4毫克和61國際單位。上一頁1評論:我要評論娛樂熱搜資訊

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。